产品教程用 AI 把生活过得更从容
5 个高频生活案例＋ 生成家庭生活工作台——理顺全家的钱和事：记账、就医、饮食、消费与旅行。
理顺全家的钱和事——从一堆零散账单，到一本能持续更新的家庭账本，再到一个属于自己家的生活工作台。5 个高频生活案例逐个实操演示，AI 负责记住、整理和提前准备，你负责判断和拍板。
今天能带走什么
| 1 个公式 | 5 套提示词 | 1 本家庭账本 | 1 个生活工作台 |
|---|---|---|---|
| 目标＋输入＋格式＋约束 | 5 个生活场景各一套，照抄就能用 | 四条路进同一本账，持续更新 | 灵感库一键做同款 |
交付承诺三件套：现场实操 ＋ 模板提示词 5 套 ＋ 课后作业。
你将学到什么
先看懂门道＋一个公式
WorkBuddy 的 5 个核心概念（技能、专家、专家团、灵感库模板、连接器与自动化）；本课 5 个高频生活场景总览；全课灵魂——通用提示词公式「目标＋输入＋格式＋约束」，附小提示与进阶技巧。
5 个案例实操：提示词全套
家庭记账（支付截图/口述流水/邮箱账单/电脑文件四条路进同一本账）→ 就医健康管理 → 营养健康与一周食谱 → 购物比价决策 → 家庭旅行规划（两步走）。每个案例给出完整提示词，照抄就能用。
生活工作台＋质量红线
用灵感库模板一键生成自己的生活工作台（先抄成品再改），二次修改三连；3 条通用红线＋2 条生活场景专属红线；工具选择参考。
适合谁
课程结构
本课程共 3 节课 + 1 个作业，覆盖从概念认知到五大案例实操再到生活工作台搭建的完整链路。
先看懂门道＋一个公式
WorkBuddy 的 5 个核心概念；本课 5 个高频生活场景总览；全课灵魂——通用提示词公式「目标＋输入＋格式＋约束」，以家庭记账为例拆解；小提示（身份设定）与进阶技巧（让 AI 先问再做）。
5 个案例实操：提示词全套
案例一 家庭记账（四种输入形式＋进阶月度复盘与下月预算＋空白账本模板）→ 案例二 就医健康管理 → 案例三 营养健康与一周食谱 → 案例四 购物比价决策 → 案例五 家庭旅行规划（两步走）。每个案例含完整提示词全文。
生活工作台＋质量红线
灵感库 → 模板 → 选一个 → 一键做同款；二次修改三连（加还款提醒、加记账日历、换配色）；成品参考（个人记账台、日常生活工作台）；3 条通用质量红线＋2 条生活场景专属红线；附录：工具选择参考。
配套材料
本课附有三份配套材料，学员可在实操时参考：
- 讲义（Markdown）：5 个案例的完整提示词全文＋质量红线＋作业要求，与课程正文一致。
- 课程大纲（PDF）：第十二课课件，5 案例 → 1 公式贯穿 → 1 工作台收尾的完整大纲。
- 实操手册（PDF）：课上实操演示的完整版，含每个案例的演示截图与提示词，边看边照抄。
全部附件可直接下载：
- 用AI把生活过得更从容-讲义.md（讲义）
- 用AI把生活过得更从容-课程大纲.pdf（课件大纲）
- 用AI把生活过得更从容-实操手册.pdf（实操演示手册）
总原则
一句话：AI 负责记住、整理和提前准备，你负责判断和拍板。
把 AI 当作一个记性特别好、永远不嫌烦的生活管家——布置好要记什么、看什么，最后你拍板。
记住：AI 不会替你生活，但可以替你记住、整理和提前准备。 把琐事接过去，把时间和心力留给真正重要的人和事。