产品教程5 个案例实操：提示词全套
家庭记账（四条路进同一本账）→ 就医健康管理 → 营养健康与一周食谱 → 购物比价决策 → 家庭旅行规划（两步走）——每个案例的完整提示词全文，照抄就能用。
这份笔记是什么
第一课讲了门道和公式。这一课是全课的主体：5 个高频生活案例逐个实操演示，每个案例都给出完整提示词——照抄就能用，也可以把【】里的内容换成自己家的情况。
演示顺序：案例一到案例五逐个实操 → 所有案例演完之后，最后一项：生成我的生活工作台（见第三课）。
沟通方式只有一条：跟 WorkBuddy 说话就像跟家庭助理说话一样，用最简单、最直接的大白话，想到什么说什么。不会写「专业提示词」完全没关系。
案例一·家庭记账（主线）
这件活：把散落各处的消费信息归档成一本账。零散消费信息有四条来路——支付截图、口述流水、邮箱账单、电脑里的账单文件——四条路，进同一本「家庭账本」。
统一账本格式（四条路共用的标准，就 7 个字段——字段少，才记得下去）：
日期｜金额｜消费事项｜类别｜固定/临时｜家庭成员｜备注或凭证来源
形式 1：支付截图（直接拖进对话，手机/电脑都行）
这是我的支付截图，帮我存到家庭账本中
按家庭账本整理：日期｜金额｜消费事项｜类别｜固定/临时｜家庭成员｜备注或凭证来源。
类别归到：餐饮、居家、孩子教育、医疗健康、交通、购物、娱乐、人情往来、其他。
分不清固定还是临时的标"待确认"；金额看不清的单独列出来问我，不要猜。形式 2：口述流水（手机一句话搞定，不用打字）
记几笔：【昨天超市买菜 86 微信付的；今天加油 300；孩子兴趣班续费 2000】。
帮我存到家庭账本中
按账本格式记好：日期｜金额｜消费事项｜类别｜固定/临时｜家庭成员｜备注。
固定还是临时分不清的问我。形式 3：邮箱账单（QQ 邮箱连接器自动翻账单邮件）
帮我提取 QQ 邮箱里关于发票、Invoice、账单、缴费通知的邮件，整理成一张 Excel 表格，存到家庭账本的邮箱Sheet中
表头是：日期｜金额｜消费事项｜类别｜固定/临时｜家庭成员｜备注或凭证来源。
固定还是临时分不清的问我。进阶（可选）：把上面这个动作设置成每月 1 号自动执行一次，结果自动更新到同一份表格里——这就是第一课讲的「自动化」：不用你记得，它自己跑。
形式 4：电脑里的账单文件（桌面/下载/微信，只读不删不动）
请帮我整理电脑里的发票，但不要删除、移动或覆盖原文件。
扫描范围只包括桌面、Downloads 和微信文件接收目录，时间范围为最近 30 天。
候选条件：文件名包含"发票""电子发票""invoice"，或内容识别为发票的 PDF、JPG、PNG。
第一步先返回候选清单和数量。
第二步按家庭账本的表头识别：日期｜金额｜消费事项｜类别｜固定/临时｜家庭成员｜备注（填文件路径作凭证来源）。
第三步把结果存到家庭账本中，并列出"重复发票"和"无法识别字段"的人工确认清单。注意这段提示词里的约束：「不要删除、移动或覆盖原文件」「第一步先返回候选清单」——让 AI 先报数再动手，全程只读。这是对自己的文件负责。
进阶（可选）：账本 → 月度复盘 ＋ 下月预算
账本攒了一个月之后，让它帮你算总账：
调用工作空间内的家庭账本
请帮我做两件事：
第一件，月度复盘：
1. 各类别花了多少、占比多少，按金额从高到低排
2. 固定开销合计多少、临时支出合计多少
3. 挑出 3-5 笔"值得再看一眼"的支出：金额异常、频次异常或类别可疑的
4. 哪些花费可以优化——前提是不牺牲生活质量
第二件，下月预算：
1. 按类别给出下月预算建议（参考本月实际 ＋ 我家的固定开销）
2. 列出下月要提前预留的一次性大额支出：【如保险续费、学费、车辆保养】
3. 我有个小目标：【比如年底存下 X 万】，按这个预算算算进度够不够
约束：用大白话，不堆专业理财术语；每个结论后面带一句"为什么"。
开始前，先问我三个问题，确认信息后再开始。配套空白账本示例（即拿即用）
| 日期 | 金额 | 消费事项 | 类别 | 固定/临时 | 家庭成员 | 备注/凭证 |
|---|---|---|---|---|---|---|
案例二·就医健康管理
这件活：病历、报告、用药记录一团乱——整理成健康档案＋复诊提醒＋看病前的问题清单。
从案例二开始，每个案例先说明调用了什么技能、它是什么用途，然后照抄提示词就行。
调用技能：健康管理顾问。它是你的「健康私人管家」：看得懂体检报告、帮你把症状整理成医生看得懂的样子、提醒你就医前要准备什么。注意它不是医生——不诊断、不开药，紧急情况它会提醒你直接去医院。
@skill:健康管理顾问
把我提供的体检报告和症状记录整理成一页就医准备材料。
输出：症状时间线、报告中的原始指标与参考区间、
列出我还需要补充的信息、挂号时可询问的问题、日常观察模板。
不得给出确定诊断、患病概率、处方、剂量、停药或换药建议；
不得把相关性写成因果。发现可能需要及时线下处理的信息时，
只提示我联系当地医疗机构或急救服务，不继续在线推演。这段提示词的约束部分写得很重：「不诊断、不开药、不推演」——健康场景里，AI 的定位是「帮你把材料整理好」，判断永远留给医生。
案例三·营养健康与一周食谱
这件活：每天想「吃什么」太费劲——按健康目标推荐一周食谱＋热量估算＋购物清单。
调用技能：健康食谱推荐。它是你的「健康餐大厨」：你说想减脂还是均衡营养、爱吃什么、家里有啥食材，它就给你推荐好做又好吃的食谱，每道菜带热量和蛋白质估算，买不到的食材还会给替换方案。注意：特殊疾病（如糖尿病）的饮食安排要遵医嘱，它只管日常健康餐。
第一句先把偏好聊清楚：
@skill:健康食谱推荐 帮我规划一下健康饮食回答完它的问题后，让它出正式方案：
根据我确认的饮食偏好、过敏信息、预算和可用厨具，
生成 5 天晚餐候选与采购清单。每餐说明主要食材、预计时间和替换项。
不要声称治疗疾病或保证减重效果。
涉及糖尿病、肾病、孕期或药物相互作用时，停止个性化建议，
改为列出需要向医生或注册营养专业人员确认的问题。案例四·购物比价决策
这件活：买大件怕买亏——对比规格、价格和需求，给理性采购建议。
不需要专门技能，用 WorkBuddy 自带的联网搜索能力就行。关键约束是：只信厂商官网、说明书和你给的报价，营销话术和真参数分开看：
比较 3 款扫地机器人【可换成你要买的任何大件】，只使用厂商官网、说明书和我提供的报价。
表格列出清洁结构、避障、耗材、隐私、保修、价格和不确定项。
把营销表述与可验证参数分开，不根据销量自动推荐。
最后根据"家中有宠物、门槛 2cm、重视隐私"【换成你家的真实需求】给条件性建议，
不要代替我下单或接受服务条款。「营销表述与可验证参数分开」「不根据销量自动推荐」「不代替我下单」——这三条约束就是防冲动消费的：AI 给你摆事实，买不买你说了算。
案例五·家庭旅行规划（两步走）
这件活：每次都从头做攻略——行程、预算、预订清单、行李清单一次生成。
调用技能：腾讯地图·地图助手。腾讯位置服务出品的地图技能，一句话就能查地点、算路程时间、查天气、做旅游攻略，还能把整个行程画成一张网页地图。
这个案例分两步走——先让它问清你家的情况，再让它排行程。
第一步：先让它收集约束（别急着排行程）
先不要排行程，先用对我提问的方式，用不超过 8 个问题收集旅行约束：
包括：出发地、日期、同行人、预算、交通偏好、每日步行上限、兴趣、饮食禁忌、必须去和明确不去的地点。
已经提供的信息不要重复询问。第二步：回答完再让它规划（课上演示：深圳到泉州）
为 2 名成人规划 8月18-20日深圳到泉州的 3 天自由行。
预算 5000 元，偏好人文与本地小吃，每天步行不超过 15000 步。
先给两个路线方向并解释取舍，我确认后再生成逐日计划。
使用地图能力核对地点顺序、路程和预计交通时间；
把票价、开放时间、预约、天气和交通班次标注查询时间与来源。
无法实时核验的内容写"待确认"，不要补造。
输出雨天替代方案、预算区间和行李清单。
不要登录、预订、付款或代替我接受退改条款。两步走的好处：第一步把约束收集齐（出发地、预算、步行上限、忌口……），第二步的行程才贴你家的情况；「先给两个路线方向我确认后再排」避免它一次性吐一大篇你不想要的行程。「待确认，不要补造」则是全课反复出现的约束——AI 查不到的宁可标注，不许编。
小结：5 套提示词的共性
把 5 个案例的提示词放在一起看，你会发现它们全是第一课那个公式的变体：
- 目标都在第一句：存账本 / 一页就医材料 / 一周食谱 / 比价 / 排行程
- 输入各有来路：截图、口述、邮箱、文件、体检报告、搜索结果
- 格式都说清楚：7 列表格 / 一页材料 / 菜单+清单 / 对比表 / 逐日计划
- 约束都防着同一件事：AI 编造——「分不清的问我」「不要猜」「待确认不要补造」「不诊断」「不代替我下单」
下一课：所有案例演完之后，最后一项——用灵感库模板生成你的生活工作台，把账本、日程、习惯、待买清单放进同一个页面。